ご無沙汰しています。
TMS治療から約２年がたちます。
あれから、症状はいっこうによくならず高額な料金をだしたにも関わらずよくならなかったので絶望感で途方にくれていました。
半年ほどのTMS 通院と、かかった料金が無駄になったことの絶望感で体調をさらに悪化させてしまいました。せっかくの努力をしたにもかかわらず報われなかったため、精神医療への不信が募りました。いったい、何を信じていいのかと・・。
そこで、精神医療に頼らず治った人はいないのかと探していました。
ブロガーの方のほとんどは投薬治療でどんどん調子が悪くなっているばかりで、参考にならないものばかりでしたが、「大うつ病克服への道」さんのブログを見つけたことをきっかけに一光の転機が訪れました。
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とうとうTMS治療も終了。
最終日は心理アセスメントで最初の時と終了時の調子の変化を質問されました。
10回目近くのころは比較的よかったものの、それから気分の波が大きくなり
よくなったのかわるくなったのかはっきり答えられないものです。
金額的な効果があったかといえば、なかったかな・・。
薬も必要ない状態まで回復するのかと期待していたのですが、減らせるところ
まではいけませんね。
あと継続するにも金額が高く負担が大きく、メリットが得られるほどのもの
ではないと判断し継続はしないことにしました。
うつという状態にしても症状は個人差があるので、人によっては効果があるのか
と思います。
今後は、生活習慣の見直しや食生活、ストレッチなど重点的にしていこうと思い
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最近調子がもちあがっていたのですが27回目の治療後、少し調子が崩れてしまいました。
ぐずぐずと起床し準備して、土曜日の午後に治療。この日は調子がダウンしていることを言うと気分の波がくることもあるので、今はその悪い状態ではないかと言われました。しかし、トレーターの人の設定の仕方によっても位置ずれが起こり効果の違いが異なってくるようで、その可能性もあるということです。
治療も調子がよかった担当者の方に設定してもらいましたが、そのせいか痛むこともなく調子よく受けることができました。できれば、設定者もいつも同じ人が担当してくれればと思いましたが、もう残り２回。。担当者も忙しいのでそうはいかないとは思いますが、そうした担当者間のバラツキも少なくなるよう取り組んでほしいですね。
思考力と集中力が戻って作業がはかどるようになりました。
体調もまずまずでストレッチやお風呂につかり緊張がほぐれているのもあります。
被害妄想的なところがあるので、今はいろんな本を読んだり、カウンセリングで自分の認知
のゆがみを矯正してところです。
というのも、これまで
「自分が侮られた 」
「自分の責任にされた 」
「自分が責められている 」
ということで人間関係の不和があって結局上手くいかず引きずっていました。
人間関係の不和の原因も恐らく、この感覚過敏による被害妄想が原因ではないかと感じ
そのためにも、緊張感をほぐし不安を解消していくことも被害妄想の対策になるのではない
かと思っています。
最近はストレッチをしたり、お風呂に入って気分を和らげています。
いつも朝シャワーで目覚ましが習慣だったのですが、湯舟につかりストレッチをしています。
やると緊張がほぐれ、気分的にもリラックスします。
食事も野菜、たんぱく質を多くとり炭水化物はおさえて気をつけてはいたのですが、あまりこういったことに取り組んでいなかったのですごくよいと感じました。
ＴＭＳ治療のほうはというと、そのかいあってか前回の過敏性はなく痛みもなく受けることができました。やはり、少し緊張が高まっていたせいで神経が過敏になって痛みを伴っていたのでしょう。
後になってもうすこしはやくからそのことを言ってもらえればなぁーと・・。
残り回数少ないですが、ストレッチを継続して受けていきたいとおもいます。
ついにＴＭＳ治療後半に。
残り１０回なので、もっと効果が出るための治療を始めました。
最近は、左前頭部への刺激も慣れてきたと思っていたのですが、少し痛みが。
このことをカウンセリングで相談すると、
「刺激に敏感になっているようですね」
と言われました。
最近は電車の中でも、自意識が過敏になっているのか周囲の視線を気にしすぎてしまっているところもあります。
そういったことも含めて、意識が不快になり被害妄想的なところがでているのはＴＳＭ治療のせいなのか、ただ体調が悪いだけなのか、ストレスがたまっているのかよくわかりません。
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ひと区切りの20回目の治療。
とうとう１／３が終了しました。
治療はじわじわと効いてくると言われ10回目からぐんぐんもっとよくなるのかと
思っていましたが、残念ながら期待していたほどではありませんね・・。
それも人によってはよるんでしょうけど。
副作用で症状が悪化したという人もいるので、それに比べると強い副作用もなくまだましかと思います。
20回目までで、どれだけ変わったかと言われると、大きな効果はないように思います。
これは、薬の副作用もあるのかもわかりません。
減らしてみた方がいいのかなとも考え、試しに少し減らしてみたのですが倦怠感が襲ってくるのでまだ減らすのもまだまだかなと感じています。
しかし、残された回数もあと10回。あと10回で、もっと良いところまでいきたいな。
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いつも頭がぼーとしているので、時間がたつのもあっという間に感じ
無駄に過ごしてるな～と思います。
休日、外出するのも朝起きてからだらだらと時間がかかり、
支度だけで2時間あるいは半日かかっていたりします。
あとになって「時間を無駄にすごしたなー」
と後悔するのですが、どうも体調のせいか同じことの繰り返し。
他の人と比べると、
こんな生活からはやく脱出したいです。
で、治療のほうはというと、治療法を変更しました。
といっても、額への刺激を２分間延長するだけです。
治療は当初30分程度で済んでいたのですが40分程度になります。
時間を延長することの具体的なことはわかりませんが、
時間を延長することで神経細胞が成長しうつ病治療に効果が高まるということかもしれません。
先生を信頼するだけという感じですね。
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ＴＭＳ治療も15～16回目。
いよいよ折り返し地点となりました。
10回目からぐんぐんよくなると期待していたのですが、思ったより波の変動があっていることには変わりません。
16回目を受けた次の日は土曜日ということもあり、お昼頃まで寝続けてしまいました。
けっこう、過眠気味なのでなるべくシャッキと目覚めたいのですが、なかなかそうもいきませんね。もっと調子がよくなって、やりたいことを休日は1日充実して過ごしたいのですが、3時間もすれば疲れて集中力が途切れてしまいます。
もっとやらなければと思うことがあるのですが、記憶力も身につかないし進展がないのでなんとかこの状況から脱出したいですね。正直、いまのままで残り半分で全開するのかという、不安感と焦りもでてきています。
10回目を超えるあたりから順調によくなっていくかと期待していたのですが、
思ったほど改善はされませんね～。
ちょっと最近は気分のムラがあるようです。
双極性障害の方でも、気分のムラがみられる人もいるようで、それほどでなくとも
日によっては症状が軽くなったり、沈んだりといった感じはします。
とはいえ、受ける前よりは全体的にＵＰ感は感じられ、気分が悪くなったりといった
ひどい症状はでていないので、それにくらべるとマシな方だと思います。
ただ、今の段階で薬の減薬をするまではまだまだのような感じがします。
11回目を受けた翌日。
比較的気分よくいっていたのに、久々に朝から頭が重く感じました。
少し倦怠感もあり、会社にいるときはだるさを感じて早く帰宅し療養。その後は回復して、なんとか持ち直しました。これも、仕事のストレスが蓄積していたことがあるのかもしれません。
12回目を受ける前に、そのことを話したのですが、そういった気分のむらがでることもあるようです。
施術は特に痛みもなく、終わりましたが、効果のほうはというと可もなく不可もなくといった感じです。この休日中に体調が悪くならなければよいのですが少し不安を感じています。
いよいよ効果の目安となる10回目。
ここまで、波はありましたが少しずつ症状はよくなってきている感じです。このあたりになると、痛みや機械の音もあまり気にせず美容院で頭をマッサージしてもらう感じでゆったりとした気持ちでうけられました。人によっては副作用もでる人がいるようですが、私の場合はいままでのところ特にでている感じはしません。
まだまだ全開までとはいきませんが、終わったあとだんだん気分はよくなってきている感じはします。まあ、薬は減らす所までは行けてないと思いますが。。
終わった後カウンセリングがあり、症状の改善状態を聞かれましたが、現在までのところ順調によくなっていることを伝えました。