大神司氏セラピー効果10　潜在意識は蘇る

冥想をやっていると世間でいう「コロナ鬱」といった不安とは無縁に感じます。
むしろ、この心地よい気分に浸っている時間がなんともいいのです。
これは、コロナ鬱対策にもなると思いますし、メンタル的にも強くなれるかと思います。このセラピーは精神疾患ではなく、リラクゼーションや不安、悩み解消としても利用できますね。コロナ禍による外出規制が解除されてからは、瞑想から有酸素運動をメインに切り替え再開しています。
とはいえ、マスクをしながらの運動はきついものがありますが・・。
休日は車で人気のない自然の多い場所にでかけて、マインドフルネスを利用した散歩を実践しています。
家の中で瞑想ばかり続けるだけでなく、やはり外にでることも大切だな～と感じます。緑の多い場所にくると、自然のエネルギーを感じますし元気がでますね。自然と触れ合うのも、子供の頃以来あまり機会がなく、子供の頃に帰ったように自然を満喫しています。
そのおかげもあってか、死んでいた感情も蘇ってきて自意識も取り戻せている感じがします。
こんなに生きているのが実感でき、生きていたいと感じられるようになったのも嘘のようです。
このセラピーを始めてほぼ１年が経ちますが、ここまでに復活でき活動的になれるとは夢のようです。 
「潜在意識が蘇ると人生が変わる」
とよく聞きますが、過去はそんなのまゆつばものと思っていましたが嘘でもないなと感じるこの頃です。