大神司氏セラピー効果７　変遷意識状態にはいれるか

現在、有酸素運動の効果を効果でどれくらい精神状態が高まるのか確認していたのですが、コロナ禍の影響もあり、私の職場もリモート対応となってしまいました。
外出もままならないため、最近は家にこもりきりで運動は少しさぼりぎみです・・。
その代り、家の中で瞑想を重点的に取り組んでいました。
大神司先生の「Natural Selfcare Program」の中には、深い変遷意識状態への入り方の内容も書かれています。
変遷意識状態とは覚醒状態と睡眠状態の境界領域のこと。
こう書くと難しいですが、簡単にいえばまどろんだ状態のことのようです。
変遷意識状態にも深さがあるようで、深い状態だと現実では体験しないような不思議な感覚になるんだとか。それを体験するには呼吸が大切だということで、呼吸と瞑想を重点的にしています。
それが「悟り」というものなのかもしれません。まだ、そのような不思議な体験をしていませんが、そのような状態にはいれるかどうかわかりませんが頑張ってみたいと思います。
「悟り・・」