ＴＭＳ治療　23～24回目

最近はストレッチをしたり、お風呂に入って気分を和らげています。
いつも朝シャワーで目覚ましが習慣だったのですが、湯舟につかりストレッチをしています。
やると緊張がほぐれ、気分的にもリラックスします。
食事も野菜、たんぱく質を多くとり炭水化物はおさえて気をつけてはいたのですが、あまりこういったことに取り組んでいなかったのですごくよいと感じました。
ＴＭＳ治療のほうはというと、そのかいあってか前回の過敏性はなく痛みもなく受けることができました。やはり、少し緊張が高まっていたせいで神経が過敏になって痛みを伴っていたのでしょう。
後になってもうすこしはやくからそのことを言ってもらえればなぁーと・・。
残り回数少ないですが、ストレッチを継続して受けていきたいとおもいます。